☆特集 : 職場のストレス病

●テクノストレス症候群

　「テクノストレス症候群」は、ワープロやコンピューターなどが職場に導入されることにより生じてきた心身の病気です。
　OA化が進む職場に対応できなかったり、逆に過剰に適応しすぎて疲れがたまりすぎたり、対人関係が煩わしくなってしまうことが心の病気を招きます。
　ワープロやコンピューターのVDT( = "Video Display Terminal")作業は、長時間行い続けると、眼精疲労などのいわゆる「VDT症候群」と呼ばれる様々な身体症状が現れることがあります。

　このときに休みが取れれば通常は回復しますが、１日休んでも疲労が取れなかったり、精神面にも影響が出るようでしたならテクノストレス症候群が疑われます。

テクノストレス症候群の主な症状
「身体症状」


・眼精疲労や視力低下
・動悸やめまい
・頭痛・肩こり
・首筋や背中の痛み
・吐き気や胃痛
「精神症状」


・不安障害(漠然とした不安感や恐怖)
・強迫神経症
・うつ状態・鬱病
「行動での症状」


・出社困難症
・過度の飲酒
テクノストレス症候群の主な特徴
①　OA作業に従事


・目が疲れたり、チカチカする
・肩こり、頭痛
②　職場に不適応


・OA機器についていけない
・OA機器にのめり込む
③　性格的な特色


・プライドが高い
・内向的
・傷つきやすい

↓

不安愁訴や精神症状に


☆①～③までの条件が重なると、テクノストレス症候群にかかりやすくなります。☆
(『NHK　きょうの健康』 1996年2月号　より)

テクノストレス症候群の予防と治療

　予防や治療のためには、疲れを溜めないように、生活の中でどこにどんな無理があったかを知り、その無理を軽減したり取り除いたりするように努力することが大切です。
　たとえば、こまめに休養する、仕事の量を減らす、などです。
　勇気をもって配置転換を願い出ることも解決につながる場合があります。

　内科的な治療で身体症状が取れなかったり、精神的な症状が現れた時には精神科、心療内科などの専門医にかかるようにしてください。

・VDT作業で疲れを溜めない６箇条
①１時間ごとに10～15分ずつ休む
②目にあった眼鏡やコンタクトレンズをつける
③休憩時には遠くを見たり、軽い体操をする
④照明に配慮する
⑤１日に６時間の作業が限度
⑥十分な睡眠をとる

☆出社困難症

　「出社困難症」とは、一般に職場のストレスが原因で、自分では「職場に行きづらい、仕事がイヤだ」という気持ちは無いのに、職場に行こうとしても行けなくなる病気です。
　主な原因としては次の３つが考えられます。

出社困難症の対応

　出社困難症人は鬱病や退却神経症であるなど、専門家の助力が欠かせない状態なのですが、家族や職場の人は「単なる怠けではないか」と思い、本人の苦しみに気づかないことがあります。

　早めに精神科・心療内科などを受診するように勧めると共に、次のような手助けを心がけてください。