天地の気が引き締まり澄んでくように、
全ての物が収斂してくる。

この時期にあたっては、早く寝て、早く起きること
ちょうど鶏の寝起きのようにあるべきだ。

志を安らかにし、あれもしなければならない
これもしなければならないと、
心の中に欲望を押し込むようなことはせず、
遂げ得なかった志を悔やむことなく、
心をゆったりとさせておく

精神を落ち着かせて、
秋の天地の粛殺の気が身体を損なうことのないようにし
志を遂げようとして、やたら動き回り、
冷えを受けて肺の臓を冷やすことのないようにしなければならない。