平成10年3月末で76.5kg=>70.5kg 6kgの減量に成功
ここではこぶQの健康管理とダイエットについて書いてみます
すべてインターネットやテレビなどで紹介されてこぶQがやってみた事
ですよ。参考にしてください



ダイエット3大原則


 1 食事は必ず3回ちゃんと取る事
 2 水分の補給は十分に行う事
 3 運動をする

ダイエットは単に体重を減らす事では有りません。体に付いた無駄な脂肪をなくす事です。
体の中の脂肪を溶かす薬やお茶は存在しません。(有るかも知れませんがこぶQは知りません)
確かに人間の肉体の70%(だったと思う(^_^;)は水分です。これを減らせば見かけ上
の体重は減ります。しかしこれでは何の解決にもなりません。体内の余分な脂肪が減って
初めてダイエットしたと言えます。体内で脂肪が燃焼するには水分が必要です。
その為にも十分な水分補給に心がけて下さい。

減量を始めた理由

こぶQのやったダイエット

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